L’Aubetin, c’est pas gagné …
Posté par aucomptoirdesports le 5 octobre 2008
Aujourd’hui, c’était notre 1er jour de préparation avec Fred. Nous avions donc prévu 12min de footing en alternance avec 12min de vélo jusque la forêt de Sénart. De là, nous aurions fait des séries de 500m à allure plus soutenue pour nous préparer au bike and run.
Avant tout, impossible d’aller plus loin sans parler de Fred. Je le surnomme Samuel L. Jackson pour son rôle dans l’Incassable.
En effet, c’est le roi de la blessure en tout genre
. Et ce matin, il ne s’est pas départi de son rôle en effectuant une première chute à l’approche de la forêt, heureusement sans conséquences.
Ce n’est pas fini puisqu’à l’issue du 1er 500m, il s’est fait une légère torsion de la cheville qui nous amené à terminer la séance, moi par un long footing (dure la reprise!!) et lui en roue libre avec une cheville bien raide.
Mais bon, nous avons encore un peu plus d’un mois pour être en forme le 16 novembre.
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