L’Aubetin quand tu nous tiens …

Hier, nous avons donc effectué le raid de Saint Augustin et çà n’a pas été de tout repos. Déjà, le réveil à 6H45 un dimanche matin a été terrible. Le RDV avec Fred était prévu à 7h15 mais le temps d’installer les vélos de repasser chez Fred, commission oblige (il a perdu l’habitude des compet°) et nous sommes finalement partis à 7H5O.

En arrivant à Saint Augustin, Blueman et son coéquipier Eric étaient déjà en tenue de combat ainsi que JB et son pote (aussi fort que lui). Inutile de dire que malgré les sourires de façade, la compet° avait déjà commencé. Blueman et toute sa bande du BSN (Boussy Sport Nature) se sont placés devant sur la ligne de départ pour la photo. Et c’est parti !

Les 4 premiers Km de course à pied ont été une simple formalité puisque nous avons remonté tranquillement tous les membres du BSN. Par contre sur le vélo, nous avons tenu la cadence de JB et Pierre pendant 25mn avant de lâcher prise. De toute façon, l’objectif premier était d’être devant Blueman avant la C.O. pour mieux le contrôler par la suite. Le parcours était assez accidenté (surtout pour les novices que nous sommes). Fred et son courage légendaire descendait tout en contrôle (2-3km/h) pour mieux accélérer dans les côtes et les lignes droites. Quant à moi, j’ai fait comme j’ai pu sans freins. J’étais assez fier de moi, mais je pense avoir eu quand même pas mal de chance. En tout et pour tout, nous avons posé 3 fois le pied à terre (2 côtes et 1 descente) sur un parcours de 33 Km et non 39 comme annoncé dans le programme.

Avant la C.O. nous avons croisé JB Et Pierre qui sortaient de l’épreuve de tir. Là, malgré les 6 min gagnées, cela a été une petite déception car nous nous sommes rendus compte que les concurrents pouvaient récupérer le temps qu’ils désiraient puisque le chrono était stoppé sur ce point de ravitaillement.  Au départ de la course d’orientation, enfin je ne sais pas si c’est bien juste de l’appeler comme cela. C’était plutôt une « rando découverte de Saint Augustin » taillée sur mesure pour les pros de l’orientation que nous sommes Fred et moi. Une carte avec les noms de rue, une légende pour bien situer les balises cachées à des endroits bien visibles, bref le top de la C.O ! A ce propos toujours pas de Blueman… çà sent bon !

Après avoir découvert les 10 balises sans réelle difficulté, place au bike and run ! Au point de départ, nous apercevons JB et Pierre qui ont déjà terminé et nous encouragent vivement (c’est beau le fairplay). C’est parti ! le parcours est plus accidenté que prévu, dangereux à certains endroits et nous devons porter le vélo dans ce qui ressemble à un parcours du combattant. Il y a même une branche qui vient se planter en plein milieu de mon casque. Après 2 relais, Fred commence à ressentir des crampes et le bike and run s’est transformé en bike pour Fred et run pour moi. Mais çà nous l’avions prévu.

Après 3h30 de course nous arrivons enfin, fiers de nous, avec le sentiment du devoir accompli surtout que Blueman n’est toujours pas là. JB et Pierre qui sont arrivés 15 min nous préviennent que c’est normal qu’il ne soit pas là puisqu’il a fait un joli soleil en vélo. Verdict : fracture du radius et un joli plâtre violet + 4 semaines d’arrêt. Sur le moment, cela a cassé l’ambiance. Rappelons que sans maîtrise la puissance n’est rien. Mais bon, je suis convaincu que même sans cela, nous serions arrivés devant. De toute façon, comme se plaisait à nous le répéter Blueman , les fringales, les crevaisons et … les chutes font partie intégrante de la course. Donc on peut considérer que nous avons gagné notre premier face à face dans ce raid de l’Aubetin. En attendant SFR….

                                                                                                                                                                            Doudounaldo

 NB: Photos à venir….

J-5 …

Au jourd’hui ,nous avons fait une dernière sortie VTT. Anciennement appelés les voltarènes ( à cause de notre santé fragile), nous nous sommes rebaptisés « les bouledogues ». Nous sommes plus qu’armés pour faire face au BSN (Boussy Sport Nature) dont vous pourrez découvrir le capitaine « blueman »dans un prochain album..

J-6 avant Saint Augustin

Demain dernière sortie vélo avant la course. Si vous voulez découvrir Blueman en avant première . Dirigez vous vers

http://www.lesrenardsyerres.fr/renardyerres2008/page75.html

Ne vous inquiètez pas vous aurez un descriptf plus détaillé des raideurs de l’Aubetin….

Recherche mécano …

 

Ce matin, avant de partir à la rencontre de Blueman, Fred devait venir changer sa chambre à air. Je l’ai donc laissé s’acharner avec sa pompe qui n’avait pas l’air de fonctionner. Au bout d’un quart d’heure, et après avoir chercher désespérément une autre pompe, il m’a fait voir la sienne et là on s’est rendu compte que ce n’était pas le bon embout. Bien joué Fred. Après ses 8okm de l’avant veille et sa séance de course à pied où il en a ch.. avec Stéphanie, il était cramé et a usé de tous les moyens pour que l’on soit en retard au RDV. Bravo … Mais bon, je dois avouer que la séance vélo que l’on s’est faite était plutôt tranquille et me convenait parfaitement surtout que la bande de Blueman a plutôt carburé ce matin obligeant ce dernier à capituler avant la fin. 

 

Mais non, mais non le coach n’est pas mort …

 

Ce matin, sous une pluie battante notre bien aimé coach Didier et Fred sont venus me chercher pour une nouvelle sortie à vélo. Blueman et JB ont renonçé car au B.S.N (Boussy Sport Nature), on ne roule pas sous la pluie. Alors je ne sais pas si je commence à m’habituer au rythme de la course ou si nous sommes partis plus lentement mais çà allait beaucoup mieux que la dernière sortie. Fred est resté encore fébrile sur certaines descentes mais s’est bien rattrapé dans les longues, très longues lignes droites. Quant à Didier qui effectuait sa rentrée officielle depuis sa blessure au rando raid SFR (Rappelons qu’il s’est blessé au mollet sur la seule portion de course à pied qu’il avait à effectuer : 300m), il nous a gratifié de quelques accélérations bien senties dans les petits et grands chemins. Il a encore la patate le coach ! Inutile de dire que j’en ai quand même ch..  malgré une dernière accélération de 500m à 3-4 km de l’arrivée … Pourquoi aussi loin du but ? Fred  a eu la bonne idée de crever au 26ème km. Si Didier a trouvé le 1er trou, il n’ a pas pu faire face aux 7 autres. J’ai donc terminé la séance en footing.

Bilan : Un chek up des vtt s’impose, Fred soit Born to be wilde dans les descentes, Didier n’oublie pas d’enlever ton casque pour trouver le trou dans la chambre à air, et puis moi il faut que je continue à mouliner parce que ce n’est pas gagné.

Chaud chaud est le chemin qui mène à Saint Augustin !

Ce matin, à 10H,  nous sommes repartis pour un tour d’à peu près 30 bornes. LE parcours était beaucoup plus roulant que la veille donc beaucoup plus soutenu. C’était dur, très dur, mais j’ai suivi …. enfin je n’ai capitulé qu’après avoir perdu mes camarades d’échapée et rencontrer un sanglier. J’étais cuit !! Bon il faut dire que je n’avais pris qu’un café le matin. Autant pour la course à pied, çà ne me dérange pas de partir avec rien dans le ventre mais là, je crois que j’ai été victime de la fameuse fringale. Et c’est seulement à partir de 16H que j’ai commencé à émerger. Moralité, à Saint Augustin, je mise tout sur le tir et l’épreuve surprise. Demain, c’est footing….

Le chemin est encore long … jusqu’à l’Aubetin

Après une bonne séance de course à pied : footing 20′ et 500-1000-800-1000-500 en 3’45 au km et pour une reprise , nous étions assez contents avec Fred. Alors quand Blueman nous a convié à une sortie VTT, nous avons sauté sur l’occasion afin de mieux jauger les forces en présence. Au RDV, 1ère surprise, il nous a amené un de ses potes J.B membre du fameux B.S.N (Boussy Sport Nature). Vu la machine qu’il avait, nous savions tout de suite que çà n’allait pas être une partie de plaisir. Au menu, côtes, chemins boueux dans la vallée de l’Yerres et 21km plutard, je parle ici pour moi , j’étais mort. Mais bon l’important, c’est d’être présent le jour J.

Cherche chemin désespérement …

Dimanche matin, nous avons fait une sortie à vélo d’1H30 dans la forêt limitrophe de Yerres et de Limeil Brévannes. Le réveil fut plutôt difficile et la sortie a pris des airs de promenade. Tant et si bien que j’ai pu m’apercevoir des talents de Fred en orientation. En effet, au détour d’un sentier, il a quand même cru que l’on était arrivé à Boussy saint antoine. Pour ceux qui connaissent la région, ne vous inquietez pas moi aussi j’essaie encore de savoir comment il est arrivé à cette déduction . D’ailleurs, si je ne l’avais pas guidé (et çà c’est le comble) je crois que l’on y serait encore. Mais à priori, je ne dois pas m’inquiéter car en STAPS (Il y a bien 8ans) il a terminé premier en orientation. Donc s’il y en a qui sont motivés pour nous donner des cours voire participer à une C.O dans le coin, nous sommes preneurs. A bon entendeur…

Premiers contre-temps …

D’abord, je voudrai dire que nous sommes très flattés avec Fred de l’intérêt que nous portent les coaches Hicham et Absalone. Certes Fred a été arrêté pendant une semaine mais la préparation reprend demain avec une petite séance de VTT. Nous serons prêts le jour J. afin de faire taire toutes les mauvaises langues.

En route pour le raid de l’Aubetin

Posté dans 4 octobre, 2008 dans Préparation du raid de l’aubetin 2008. Pas encore de commentaires

Ca y est c’est parti ! Avec Fred, nous avons décidé de nous engager pour le raid de l’Aubetin qui aura lieu le 16 novembre à Saint Augustin en Seine et Marne ( 77 ).

Au programme 3,7 km de course à pied, 39km de vélo, course d’orientation et run and bike pour conclure sans oublier une épreuve de tir (façon biathlon) et une surprise certainement en gymnase. Ca va être folklorique !

Donc demain, nous commençons la préparation que je ne manquerai pas de détailler.